Da Sabato 26 Luglio a Domenica 3 Agosto in Liguria ad Albenga con papà + Giancarlo

Sabato 26 Luglio: arrivo riposo e spiaggia 

Domenica 27 Luglio: messa e Albenga centro storico + spiaggia 

Lunedi 28 Luglio: riposo cucina e appunti x Roma 

Martedì 29 Luglio: mattina camminata a Menosio frazione di Arnasco tot 6 km Pomeriggio mare

Mercoledì 30 Luglio: mattina mercato di Albenga + mare

Giovedì 31 Luglio: mattino camminata al comune di Vendone tot 6 km Pomeriggio mare

Venerdi 1 Agosto: mattina camminata a Arnasco tot 9 km Pomeriggio mare

Sabato 2 Agosto: mattina al mare ad Albenga con Giancarlo e pranzo in spiaggia Pomeriggio pioggia spesa casa e appunti x Roma. Sera sagra pan fritu Garlenda + balli 

Domenica 3 Agosto: messa a Laigueglia+ Paolo, mare ad Alassio vongolata riposo e partenza x Milano 

Sabato 26 Luglio 

Essere Serena podcast 

Romena 

Arriviamo alle 4 del mattino dormiamo fino 11,30

Pomeriggio in spiaggia ad Albenga

Domenica 27 Luglio compleanno Riccardo 

Grazie mamma che hai creato e permesso tutto questo

Alimentazione bioenergetica 

Pomeriggio Albenga papà dalle 17,30 in spiaggia io in centro storico poi essa alle 18 e passeggiata a piedi x la spiaggia 

Pizzica il sud è un'altro pianeta..

Lunedì 28 Luglio 

Vidyanam 

Alimentazione bioenergetica 

Mattina a casa con gli appunti di Roma 

Pomeriggio in spiaggia 

Orari bus Castellaro/ Albenga a/r

Passi che trasformano 

Martedì 29 Luglio 

Mentalmente 

Mattina vado a camminare 

Prima alle sculture ma chiuse allora prendo coraggio e proseguo fino a Menosio

C'è stata la festa di San Pantaleo

Pomeriggio in spiaggia papà trova un pacchetto di biscotti da da mangiare ai gabbiani

Alle 21 prima che chiuda all'ipercoop x vedere gli annunci di case solo un numero e urea sbagliato 

Alimentazione bioenergetica 

Metamedicina 

Mentalmente 

Mercoledì 30 Luglio