Martedì 22 Aprile
Ferie
Martina sveglia alle 9 poi al mercato quartiere Giardino in 3 e pulizie sul balcone x sole uncinetto audio + libro
Bella la camminata metabolica
Danno cuffie e una corda con asole x mettere le mani
C'è un riscaldamento iniziale con la corda sulla testa x stirare la schiena e poi sulle scapole x simulare la camminata con schiena dritta e sguardo in avanti fiero e periferico poi esercizi in coppia tenendo questa corda si fanno squat e affondi poi altra camminata e gli stessi esercizi da soli appoggiati a una staccionata del parco
Quindi ai tappetini esercizi a terra addominali e con le gambe e x ultimo rilassamento guidato
Il tutto con le cuffie con sottofondo musicale + la voce del trainer molto bello!:)
Lezione singola 15 eu carnet senza scadenza 6 lezioni 60 eu danno la corda, 12 lezioni 100 eu con app + libro
Mancano 2 quadrati
Mercoledì 23 Aprile
La mattina a Cesano esco x prendere il pane bauletto con cereali e trovo....una balla di fieno in villa Marazzi..
Progetto Happiness tribù nella Sierra Nevada
Mattina passo da caf cisl nessun problema se l'intestazione della fattura x i serramenti è sbagliata nell'indirizzo poi panificio vetrina fiorista Bollettini
e da Ashadi ma non mi prendono il coupon x la piega con piastra tanto meglio sfoglio un giornale nel frattempo
spesa tigros con card convenzionati cisl e a casa pranzo
faccio torta moretta con cacao e tanto latte
Macrolibrarsi
Giovanna de Maio
Durato quasi 2 ore tanti gli interventi il presidente del comitato di quartiere zona 6+ delegato Cgil+ Sicet delle case popolari + un palstinese di Emergency + coro delle Giambellissime+ giovani dei centri di aggregazione giovanile Giambellino + Creta con degli interventi molto profondi dopo la visita ad Auswitz sull'email siamo fatti della stessa sostanza un ricordo di un odore il sudore dei deportati un colore il grigio del filo spinato e una ragazza che ha letto una poesia sugli alberi dove poi le si paragonata s un albero dalle forti radici, un ragazzo ha letto ciò che ha scritto una compagna sulla canzone soffia il vento fischia la bufera scarpe rotte eppur bisogna andar equiparato quei disagi ai nostri e che importante superarli, e un'altra ragazza che si dichiarava perfezionita dopo la visita ai campi ha capito il valore del tempo perché chissà i deportati cosa lasciavano dietro a loro magari un amore una casa da pagare etc...molto toccante
Da Giancarlo
Pranzo di legumi...troppi..x cui dopo dormo 2 ore e alle 16 pulizie + telefonata con mamma
Afloat
Lunedì 28 Aprile ferie a Cesano
Preso sole sul balcone
Terranovalibri webinar sulla permacultura
Dopo il lavoro di mattina pomeriggio ap caf cisl Giambellino x 730 e poi da zia Rachele
La sera alle 22 faccio torta kinder delice
Mercoledì 30 Aprile
Al lavoro al mattino ancora discussioni trasferimenti chiedo via email a risorse umane copia dell'ultimo certificato medico
Francesca Favotto
Dopo lavoro cado mal di testa centro d'ascolto ( donne stanche) la sera a Cesano ma è tardi non parto x Alessandria
Verso le 11 io e mamma portiamo papà al pronto soccorso del San Carlo è da giorni che è stanco e dorme..fino alle 18 ci alterniamo con Riccardo leggera insufficienza cardiaca
Canto partigiano
Non parto sto a Cesano e Giancarlo è preso con la fienagione
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